Khám phá và phát triển bản thân cùng bản quyền sách Self-help
Sách self-help là nguồn tài nguyên quý giá giúp hàng triệu người trên toàn thế giới tìm ra con đường cải thiện cuộc sống, phát triển kỹ năng và đạt được những mục tiêu cao hơn. Dưới đây SCC tổng hợp và giới thiệu bản quyền các cuốn sách này.
Khám phá và phát triển bản thân cùng bản quyền sách Self-help
1. Everyday Trauma: Remapping the Brain's Response to Stress, Anxiety, and Painful Memories for a Better Life
Chấn thương tâm lý thường ngày: Rèn luyện phản ứng của não bộ, giải quyết căng thẳng, lo âu và ký ức đau buồn.
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Tracey Shors PhD (sách Best-seller) |
| Số trang | 208 trang |
| Đã bán bản quyền | Tiếng Brazil, Trung Quốc, Khối thịnh vượng chung (English Commonwealth), Đức, Hy Lạp, Ý, Ba Lan, Nga |
| Phát hành | 12/2021 |
| Nhà xuất bản | Flatiron Books |
| Kích thước | 16 x 24 cm |
Mô tả sản phẩm
Nhà khoa học thần kinh khám phá cách chấn thương tác động đến não, đặc biệt là đối với phụ nữ và phương pháp chúng ta có thể học để tự chữa lành.
Trong Everyday Trauma, nhà khoa học thần kinh, Tiến sĩ Tracey Shors nghiên cứu chấn thương với trọng tâm là bản chất lan truyền―cách nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, thông qua các sự kiện trong cuộc sống và cách nó thường tái diễn dưới dạng ký ức.
Nghiên cứu của bà cho thấy rằng khi chúng ta nhớ lại những tổn thương của mình, việc sống lại khoảnh khắc đó sẽ nhân bản thêm một ký ức khác về nó trong não, khiến việc quên đi trở nên khó khăn hơn nhiều. Cuốn này khám phá tác động của “chấn thương hằng ngày”, những trải nghiệm căng thẳng và tiêu cực lặp đi lặp lại với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.
Tác giả giải thích cách những trải nghiệm này có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm, PTSD, và các vấn đề về thể chất như béo phì, tim mạch và suy giảm hệ miễn dịch.
Bằng việc hiểu cách não bộ của chúng ta phản ứng với chấn thương và thực hành các kỹ thuật đã được chứng minh có thể đào tạo não bộ của chúng ta và giúp quên đi những ký ức đau thương của mình.
2. How to overcome trauma and find yourself again: 7 steps to grow from pain
Vượt qua chấn thương tâm lý và tìm lại chính mình: 7 bước mạnh mẽ từ tổn thương
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Dr. Jessamy Hibberd (sách Best-seller) |
| Số trang | 304 trang |
| Phát hành | 8/2023 |
| Nhà xuất bản | Aster |
| Kích thước | 14 x 22 cm |
Mô tả sản phẩm
Giải phóng bản thân khỏi nỗi đau, thấu hiểu vết thương lòng và tìm thấy sự bình yên nội tâm trong hướng dẫn thay đổi cuộc sống từ Tiến sĩ Jessamy Hibberd, một nhà tâm lý học lâm sàng, tác giả và nhà phê bình với 14 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần.
Rất nhiều người trong chúng ta trải qua chấn thương tâm lý trong suốt cuộc đời. Nếu không được giải quyết, nó có thể tác động dai dẳng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc đồng thời hạn chế sự phát triển cá nhân và khiến chúng ta cảm thấy trống rỗng và không thỏa mãn.
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Jessamy giải thích những ảnh hưởng của chấn thương, kết hợp giữa tâm lý học, khoa học thần kinh và kinh nghiệm của bản thân để mở ra không gian chữa lành. Cuốn sách này tập trung vào khái niệm “trưởng thành sau chấn thương tâm lý”, tác giả chỉ ra rằng những trải nghiệm đau đớn có thể giúp chúng ta định hình một cuộc sống có giá trị.
Cuốn sách chỉ bạn cách giải quyết các sự kiện trong quá khứ và tiến về phía trước với mục đích cao hơn và sự chấp nhận bản thân, từ đó tìm ra ý nghĩa của cuộc sống và luôn giữ hy vọng ngay cả khi đối mặt với nghịch cảnh.
3. Thông điệp yêu bản thân từ Nietzsche
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Takashi Saito (Giáo sư, Khoa Văn học, Đại học Meiji) |
| Số trang | 208 trang |
| Phát hành | 14/7/2023 |
| ISBN | 9784569854991 |
| Kích thước | 17,2 x 10,5 cm |
Mô tả sản phẩm
Trong xã hội hiện đại, số người thiếu tự tin ngày càng gia tăng, đã đến lúc để “yêu bản thân” như nhà triết học người Đức Nietzsche!
Tác giả Takashi Saito, người đã đọc các tác phẩm của triết gia Nietzsche trong hơn 40 năm, nói về “trò chơi thỏa mãn mong muốn tự phê bình” thông qua mạng xã hội, mọi người có thể dễ dàng nhìn thấy những bạn trẻ có tài năng hơn mình và rồi không tránh khỏi việc so sánh mình với người khác và rơi vào trầm cảm.
Người trưởng thành cũng không ngoại lệ. Thông điệp của Nietzsche có tác dụng chống lại xu hướng “thiếu tự tin vào giá trị bản thân” này. Rất nhiều trích dẫn sâu sắc đi thẳng vào trọng tâm của vấn đề, chỉ cần đọc chúng thôi bạn sẽ được tiếp thêm dũng khí.
Cuốn sách này được chọn lọc cẩn thận từ những câu từ của Nietzsche, như một phương thuốc hữu hiệu “giúp bạn vượt qua dư luận độc hại, lẽ thường và yêu bản thân mình”.
4. Chung sống với cô đơn
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Takashi Saito (Giáo sư, Đại học Meiji) |
| Số trang | 224 trang |
| Phát hành | 15/6/2022 |
| ISBN | 9784569852423 |
| Kích thước | 10,6 x 17,3 cm |
Mô tả sản phẩm
Bạn không cần một người bạn thân; bạn có thể tự mình nâng cao giá trị của mình. Thế nào là ''lối sống không bị ảnh hưởng bởi người khác'' đối với những người cô đơn? Đây là những lời khuyên dành cho những người độc thân từ ''văn hóa cô đơn”.
Người ta nói rằng “sự cô đơn” là một vấn đề lớn đối với con người hiện đại và thật vậy, khi mối quan hệ giữa con người với nhau trở nên mờ dần, có rất nhiều người đang trải qua những ngày tháng cảm thấy cô đơn và lo lắng. Tuy nhiên, sự cô độc thực chất là khoảng thời gian con người cần để trưởng thành. Những người thành công cũng không ngoại lệ, họ đạt được những thành tựu to lớn và đã trải qua rất nhiều thời gian cô đơn. Vì vậy, điều chúng ta cần bây giờ là nhìn nhận việc chỉ có một mình theo hướng tích cực. Đó là sống một mình theo ý muốn của mình và như một “người độc thân”.
Cuốn sách này giúp bạn “hiểu về sự cô đơn”, chẳng hạn như “những tương tác không cần thiết” và “giải pháp tốt nhất cho sự cô đơn”.
5. Làm sao để trở nên kiên định?
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Taizo Kato - Nhà tâm lý học |
| Số trang | 304 trang |
| Phát hành | 1/6/2023 |
| ISBN | 9784569903361 |
| Kích thước | 15 x 10,5 cm |
| Thể loại | Tâm lý tự nhận thức |
Mô tả sản phẩm
Một cuốn sách phải đọc dành cho những người lo lắng về điều người khác nghĩ và thiếu tự tin vào bản thân! Lời khuyên về cách sống cho bản thân từ nhà tâm lý học. Cuốn sách này tập trung vào chủ đề xây dựng một tinh thần vững vàng, không dao động trước những khó khăn và thử thách của cuộc sống.
Chúng ta không tự tin vào mọi thứ, có xu hướng bồn chồn trước những điều nhỏ nhặt...Tác giả, một nhà tâm lý học nổi tiếng nói “Điều quan trọng là phải chấp nhận và dũng cảm đối mặt với con người thật của mình.''
Nếu bạn học cách tập trung làm mọi việc mà không so sánh bản thân với người khác, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc ngay cả khi đối mặt với nghịch cảnh. Ngược lại “bạn sẽ cảm thấy mình không hạnh phúc, cho dù bạn có may mắn đến đâu.” Điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên có ý nghĩa?
Hãy tìm kiếm điều gì đó mà bạn đam mê và cống hiến hết mình cho nó. Sống một cuộc sống có ý nghĩa sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng và viên mãn.
6. Bản Đồ Thời Tiết cho Tâm hồn - 146 mẹo hiểu “bạn”
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Hayao Kawai - Nhà tâm lý học lâm sàng, giáo sư danh dự của Đại học Kyoto |
| Số trang | 272 trang |
| Phát hành | 1/2/2024 |
| ISBN | 9784569903897 |
| Kích thước | 15 x 10,5 cm |
| Thể loại | Tâm lý tự nhận thức - Lý thuyết hạnh phúc của Hayao Kawai |
Mô tả sản phẩm
Tác giả sử dụng phép ẩn dụ về "bản đồ thời tiết tâm hồn" để mô tả những trạng thái cảm xúc khác nhau mà chúng ta trải qua. Ông cung cấp 146 gợi ý để giúp chúng ta xác định và hiểu những cảm xúc này, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của chúng ta, đặc biệt hữu ích cho những người đang gặp khó khăn trong việc đối phó với những cảm xúc khó chịu hoặc tiêu cực.
Bạn có thể trở nên hạnh phúc chỉ bằng một thay đổi nhỏ trong suy nghĩ và thái độ của mình. Tác giả Kenichiro Mogi nhận định đây là “Một cuốn sách với lối kể chuyện ấm áp mang đến cho bạn can đảm để biết rằng mọi thứ sẽ ổn thôi.” Một cuốn sách kinh điển được yêu thích qua nhiều thời đại, được có phiên bản mới!
Trong cuốn sách này, chuyên gia hàng đầu về tâm lý học lâm sàng giới thiệu 146 lời khuyên giúp giải tỏa những cảm giác khó chịu cùng nhiều cách khác nhau để tương tác với tâm trí, tìm hiểu về tâm lý học và liệu pháp tâm lý cũng như cách sử dụng chúng trong cuộc sống của bạn.
Một cuốn sách giúp bạn suy nghĩ về cách sống của chính mình với liệu pháp tâm lý để bạn có thể trở nên hạnh phúc, tránh được bất hạnh chỉ bằng một thay đổi nhỏ trong suy nghĩ hoặc thái độ.
7. Tôi cảm thấy tuyệt vời nhất là khi ở một mình
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Toshiaki Masuno - Một nhà sư, đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy về triết học Phật giáo và lối sống tối giản. |
| Số trang | 208 trang |
| Phát hành | 4/4/2023 |
| ISBN | 9784569903033 |
| Kích thước | 15 x 10,5 cm |
Mô tả sản phẩm
Một khoảng thời gian cô đơn làm giàu cho bạn. Trong cuốn sách này, giải thích cách đối phó với sự cô đơn, một thiền sư nói: “Xin hãy dành chút thời gian ở một mình”.
Một thiền sư có sách được dịch và đọc trên khắp thế giới giải thích trong cuốn sách này cách đối phó với sự cô đơn. Con người vốn là sinh vật cô độc. Đó là lý do tại sao chúng ta nên dành thời gian mỗi ngày để suy ngẫm, thư giãn và kết nối với chính mình.
Thiền tăng luôn tu tập trong cô tịch. Và từ “sự cô độc” đó, họ cảm nhận, học hỏi và thu được nhiều điều.
Chúng ta không thể gặp được con người thật của mình mà không phải đối mặt với sự cô đơn. Theo Phật giáo, ý nghĩa cuối cùng của cuộc sống là gặp được “bản thể nguyên thủy” của mình. Đó là việc nhận ra sự thật về sự tồn tại của chính mình và thế giới này.
8. Thủ thuật 10 giây thao túng tâm lý
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Yoshito Naito - Nhà tâm lý học |
| Số trang | 248 trang |
| Phát hành | 28/2/2023 |
| ISBN | 9784569902982 |
| Kích thước | 15 x 10,5 cm |
Mô tả sản phẩm
Bạn không cần những lời nói hay tuyên bố hào nhoáng để lay động mọi người. Hãy đọc 62 thủ thuật tâm lý mạnh mẽ nhất sẽ giúp các mối quan hệ của bạn suôn sẻ một cách đáng ngạc nhiên!
Từ Đại học Stanford, Đại học Harvard...Mọi thứ trong cuốn sách đều có cơ sở!
Chỉ cần biết một số mẹo, công việc và cuộc sống... tất cả sẽ diễn ra tốt đẹp!
“Bí mật đáng kinh ngạc về các mối quan hệ của con người được tâm lý học tiết lộ một cách khoa học”
Những phát hiện tâm lý được giới thiệu trong cuốn sách này chỉ ra rằng “tâm trí con người bị ảnh hưởng rất nhiều bởi ấn tượng giao tiếp đầu tiên.”
Một lời chào đầu tiên, một lời nói ra đúng lúc, một nụ cười mỉm, một cử động nhẹ của cơ thể… Cuốn sách đề cập đến những kỹ thuật tâm lý có thể giúp bạn tác động đến người khác một cách tích cực trong vòng 10 giây đầu tiên khi gặp gỡ. Ngay cả khi bạn không phải là người đặc biệt nhanh trí hay có tài hùng biện, bạn vẫn có thể thao túng mọi người, thậm chí, bạn có thể thao túng mọi người ngay cả khi bạn im lặng. Nếu biết ngôn ngữ, cử chỉ phù hợp với tâm lý con người, bạn có thể dễ dàng thao túng đối phương trong 10 giây.
9. “Hạt giống hạnh phúc” ở đâu? Tìm câu trả lời về cuộc sống từ Thiền
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Toshiaki Masuno |
| Số trang | 256 trang |
| Phát hành | 1/8/2022 |
| ISBN | 9784569902500 |
| Kích thước | 15 x 10,5 cm |
Mô tả sản phẩm
Lo lắng, bất an và thậm chí cả sự cô đơn đều có thể trở thành “hạt giống hạnh phúc”. Chúng ta hãy xem xét lại cách chúng ta suy nghĩ và sống để tìm được “câu trả lời” cho riêng mình.
- Nội dung:
- Bạn chỉ có thể mang lại lợi ích cho những người xung quanh khi biết giá trị của họ
- Không cần quá khắt khe để đạt được mục tiêu của bản thân
- Bắt đầu từ "hình dạng"
- Nếu đã đi sai đường, chỉ cần quay lại
- Ít lựa chọn là một điều may mắn
- Những lo lắng, bất an luôn đến rồi đi
- Những công cụ cần thiết và không cần thiết trong cuộc sống
- Mơ hồ
- Tay trái là chính bạn, cánh tay phải là người quan trọng với bạn
- Con người sinh ra đã mang theo "ngọn nến cuộc đời"
- Cảm giác tồn tại nằm ở sự lặp lại đơn giản của những điều cơ bản
- Trưởng thành
- Tích lũy sự hài lòng
- “Chuẩn bị tinh thần” nghĩa là sống hết mình
10. Một cuốn sách giúp bạn kiểm soát cảm xúc: Hãy trưởng thành và điềm tĩnh
Phiên bản bìa mềm được chờ đợi từ lâu của cuốn sách bán chạy nhất với hơn 400.000 bản được bán ra!
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Hideki Wada - Bác sĩ tâm thần |
| Số trang | 240 trang |
| Phát hành | 12/3/2020 |
| ISBN | 9784569900049 |
| Kích thước | 10,8 x 15,2 cm |
Mô tả sản phẩm
“Tôi tức giận và bị đả kích”, “Tôi buồn phiền vì những điều nhỏ nhặt nhất,”... Bạn có thể đã từng trải qua điều tương tự. Tuy nhiên, dù bạn kiểm soát bản thân tốt đến đâu thì trong xã hội, bạn vẫn có thể đánh mất niềm tin vì dễ xúc động. Cuốn sách này cung cấp những giải thích dễ hiểu về cách xử lý cảm xúc một cách hiệu quả, từ cách điều chỉnh trạng thái cảm xúc của bạn, chẳng hạn như “chấp nhận vùng xám thay vì đen và trắng”, đến cách suy nghĩ để luôn có tâm trạng tốt.
- Nội dung:
- Đừng chỉ nghĩ về một mặt, hãy nghĩ về nhiều mặt khác
- Mọi kết luận chỉ là một bước thực hiện!
- Đừng nghĩ về những điều vượt ngoài khả năng.
- Học cách chấp nhận những điều bạn cảm thấy không tốt
- Không bồn chồn tâm trạng sẽ vui vẻ.
11. 50 cách phát triển: “sức mạnh vượt qua nghịch cảnh”
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Keimi Adachi - Giám đốc đại diện, Hiệp hội giáo dục tích cực Nhật Bản |
| Số trang | 176 trang |
| Phát hành | 20/3/2023 |
| ISBN | 9784569881027 |
| Kích thước | 18,8 x 12,8 cm |
Mô tả sản phẩm
Ngay cả khi bạn cảm thấy mình đang gặp khó khăn và không thể làm được gì thì những trải nghiệm chắc chắn sẽ là sức mạnh hỗ trợ bạn.
Tiêu cực hơn, bất lực trước sự thay đổi. những lo lắng về tương lai. Dù bạn có đang ở trong hoàn cảnh nào thì mọi thứ cũng sẽ ổn thôi miễn là bạn có được khả năng vượt qua nghịch cảnh, “sự kiên cường”!
Tác giả bắt đầu nghiên cứu về khả năng phục hồi sau khi trải qua một thất bại lớn ở trường trung học, đặc biệt giới thiệu các cách phát triển khả năng phục hồi bằng những tình huống phổ biến ở học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông. Những cạm bẫy “vui vẻ” mà bạn nên cẩn thận là gì? Cách kiềm chế cảm xúc? Bạn có “Điểm mạnh” mà mình chưa biết?
Đây là một cuốn sách dành cho học sinh cấp 2, cấp 3 để rèn luyện “sự kiên cường”, những điều cần biết khi vượt qua tuổi dậy thì!
[Mục lục]
- Chương 1: Đừng nhượng bộ trước nghịch cảnh! Sức mạnh phục hồi tinh thần “khả năng phục hồi” là gì?
- Chương 2: Cách thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực hiệu quả
- Chương 3: Phát triển khả năng ứng phó với sự thay đổi!
- Chương 4: Sức mạnh trưởng thành qua thất bại!
- Chương 5: Sức mạnh vượt qua khủng hoảng với một người đồng hành
- Chương 6: Là chính mình là vũ khí lớn nhất của bạn
12. 20 lời khuyên của các nhà tâm lý học
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Chi Yukai |
| Số trang | 306 trang |
| Phát hành | 8/2022 |
| ISBN | 9787559663856 |
| Đã bán bản quyền | Tiếng Trung, tiếng Hàn. Số bản đã bán ở Trung Quốc: 50.000 bản |
| Thể loại | Self-help, Psychology |
Mô tả sản phẩm
Giải quyết 20 vấn đề thường ngày khiến chúng ta đau đầu
Tuyển tập các đơn thuốc cho tâm trí của bạn từ 20 nhà tâm lý học nổi tiếng
Được viết bởi một giáo sư tâm lý học đã giảng dạy hơn 20 năm
Làm thế nào để bạn chữa lành chấn thương thời thơ ấu? Làm thế nào để bạn nắm bắt những cơ hội quan trọng trong cuộc sống của mình? Làm thế nào để bạn phát triển trong công việc? Mọi người có xu hướng tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người lớn tuổi thông thái khi họ bị mắc kẹt trong tình thế tiến thoái lưỡng nan hoặc không biết phải lựa chọn như thế nào.
Với mục đích này, Tiến sĩ tâm lý học Yukai Chi, người cũng là một người kể chuyện tuyệt vời, đã tìm cho chúng ta 20 nhà tâm lý học hàng đầu và trả lời 20 câu hỏi quan trọng nhưng thường gặp. Với giọng điệu dí dỏm, ông giới thiệu những thành tựu và giai thoại của những nhà tâm lý học này, và đưa ra lời khuyên cho chúng ta về các vấn đề của chúng ta trong mối quan hệ lãng mạn, công việc, nuôi dạy con cái, kỹ năng xã hội và sức khỏe tâm thần.
- Về tác giả:
CHI Yukai là phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Sư phạm Hoa Nam, phó giám đốc Hội Tâm lý học Trung Quốc. Ngoài ra, ông còn được biết đến là một nhà văn tâm lý học nổi tiếng, người rất giỏi kể chuyện.
13. Oh, My Brain! - Bộ não của tôi!
Một trong những cuốn sách khoa học phổ biến xuất sắc của Trung Quốc (2022)
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Zhao Sijia |
| Số trang | 320 trang |
| Phát hành | 04/2022 |
| ISBN | 9787559661197 |
| Kích thước | 18,8 x 12,8 cm |
| Thể loại | Middle grade/Brain science |
| Đã bán bản quyền | Nga |
Mô tả sản phẩm
Đây là một cuốn sách khoa học não bộ được viết bởi nhà tâm thần học của Đại học Oxford, Zhao Sijia. Qua 55 câu hỏi từ các follower, những người trẻ gửi đến, cô đưa ra bài học quan trọng mà trường học không dạy bạn, đó là khoa học não bộ.
Trong cuốn sách này, khoa học về não bộ không còn chỉ là những kiến thức khô khan và phức tạp mà sẽ là chủ đề gần gũi với chúng ta. Mặt khắc, khoa học não bộ trả lời những câu hỏi như Chúng ta có thể học tập, thư giãn và giải trí như thế nào để có hiệu quả và khoa học. Khoa học não bộ cũng giải thích những vấn đề liên quan đến cảm xúc và tính cách của thanh thiếu niên từ góc nhìn khoa học.
Cuốn sách gồm 6 phần với một cấu trúc hoàn chỉnh cho người đọc, những kiến thức và kinh nghiệm từ nhiều năm nghiên cứu của tác giả sẽ giúp cho bạn trẻ nnag cao tư duy khoa học.
14. Thinking Habits - Những thói quen tư duy
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Han Yan |
| Số trang | 456 trang |
| Phát hành | 4/2022 |
| ISBN | 9787557689322 |
| Thể loại | Business/Self-help |
| Đã bán bản quyền | Nga |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Một hướng dẫn toàn diện để nâng cao khả năng giải quyết vấn đề
Mở rộng tâm trí của bạn bằng cách phát triển tư duy vượt ranh giới
Hơn 100.000 bản của cuốn sách được bán ra ở thị trường Trung Quốc
Những gì bạn có thể đạt được nằm ở cách bạn suy nghĩ. Chỉ bằng cách thay đổi niềm tin của bạn từ việc coi suy nghĩ như một phương pháp hay tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề nào đó sang một thói quen mới có thể làm chủ được một cuộc sống tích cực và hiệu quả.
Han Yan, người sáng lập Cheers Publishing, một trong những nhà xuất bản tư nhân lớn nhất ở Trung Quốc, bà đã giới thiệu nhiều nhà tư tưởng lớn tới độc giả Trung Quốc trong suốt sự nghiệp 20 năm của mình, bao gồm cả người đoạt giải Nobel Daniel Kahneman và những nhà dự đoán nổi tiếng thế giới như Ray Kurzweil và Peter Diamandis.
Trong suốt sự nghiệp của mình, bà đã tiếp thu và kế thừa những ý tưởng tiên tiến này, biến chúng thành một bộ công cụ được chứng minh bằng thực tiễn.
Thói quen tư duy giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng trì trệ và rèn luyện khả năng học tập, khả năng lập kế hoạch, khả năng ra quyết định, khả năng đổi mới, sáng tạo và khả năng duy trì những thói quen.
- Về tác giả:
Han Yan là người sáng lập Nhà xuất bản Cheers, một trong những nhà xuất bản độc lập lớn nhất ở Trung Quốc. Trước khi bắt đầu công việc kinh doanh riêng vào năm 2005, Han Yan đã làm việc cho Simon & Schuster.
Trong gần hai thập kỷ, bà đã lãnh đạo Nhà xuất bản Cheers giành được giải thưởng sách hàng đầu Trung Quốc Wenjin Book Award năm lần và được nhiều phương tiện truyền thông vinh danh là Nhà xuất bản của năm.
Bà cũng là diễn giả và người ủng hộ chiến dịch Read by Yourself, triển khai các chương trình trả phí, chương trình phát sóng trực tiếp và bài giảng trên TEDx và các podcast.
15. Emotions Are Your Creativity - Cảm xúc là sáng tạo của bạn
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Qiu Jiang, Li Yadan, Yang Wenjing |
| Số trang | 252 trang |
| Phát hành | 5/2023 |
| ISBN | 9787572257018 |
| Thể loại | Tâm lý học |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Đây là cuốn sách tâm lý học nổi tiếng trình bày toàn diện các kết quả nghiên cứu tiên tiến về cảm xúc và khả năng sáng tạo.
Dựa trên những kết quả trong lĩnh vực tâm lý học và khoa học thần kinh nhận thức, các tác giả đưa ra những bí mật cảm xúc đằng sau sự sáng tạo thông qua gần một trăm thí nghiệm khoa học và khám phá mới.
Trước hết, cuốn sách thể hiện một cách sinh động cảm xúc ảnh hưởng hay thậm chí quyết định sự sáng tạo như thế nào khi đề cập đến mặt cảm xúc cụ thể, trí tuệ cảm xúc, sáng tạo cảm xúc, rối loạn cảm xúc,... cũng như các cơ chế thần kinh đằng sau sự sáng tạo, chẳng hạn như
Loại cảm xúc nào có thể tạo ra Một dòng suy nghĩ liên tục?
Mức độ áp lực nào có thể tối đa hóa sự sáng tạo của đội ngũ?
Những thiên tài sáng tạo có nhất thiết gắn liền với sự ám ảnh tâm thần nào đó?
Cuốn sách bao gồm hơn 10 bài kiểm tra khả năng sáng tạo và thang đo cảm xúc, đồng thời cung cấp nhiều gợi ý thực tế với mục tiêu, có thể giúp bạn đánh giá nhanh trạng thái cảm xúc và khả năng sáng tạo của mình, đồng thời cải thiện đáng kể khả năng sáng tạo, hiệu suất làm việc và thậm chí thành tích trong sự nghiệp của bạn.
16. Healing Your Inner Child: Re-Parenting Yourself for a More Secure & Loving Life - Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn: Nuôi dưỡng lại bản thân để có cuộc sống an toàn và viên mãn
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Natasha Levinger |
| Số trang | 224 trang |
| Phát hành | 18/4/2023 |
| ISBN | 9781454946762 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Healing Self-Help / Codependency Self-Help / Adult Children Of Substance Abusers |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Cuốn sách này hướng dẫn bạn cách xác định đứa trẻ bên trong, tìm hiểu và nuôi dưỡng phần dễ bị tổn thương nhất của bản thân để có thể tự xoa dịu ngay cả khi thế giới xung quanh khiến bạn mệt mỏi và tổn thương.
Bằng cách loại bỏ những câu chuyện cá nhân độc hại và tạo ra tiếng nói nội tâm, bạn có thể chữa lành những chấn thương tinh thần trong quá khứ, thấu hiểu và trân trọng cuộc sống hiện tại. Tác giả phân tích làm rõ những câu hỏi quan trọng, chẳng hạn như: Sự bất lực của bạn có thể ảnh hưởng đến đứa trẻ bên trong như thế nào?
Làm cách nào chúng ta có thể cảm thấy được yêu thương và điều chỉnh suy nghĩ của mình? Phương pháp để có thể tiếp cận một trình độ nhận thức cao hơn của mình thông qua thiền định dựa trên luân xa và sử dụng sức mạnh bảo vệ đó để giao tiếp với đứa trẻ bên trong mình?
Đây là hướng dẫn hoàn hảo của bạn trên hành trình này, cung cấp nhiều bài tập, chiến lược và ghi chú hữu ích trong suốt quá trình.
17. Elemental Healing: A 5-Element Path for Ancestor Connection, Balanced Energy, and an Aligned Life - Chữa lành nguyên tố: Con đường 5 nguyên tố kết nối với nguồn gốc và di sản, cân bằng năng lượng và cuộc sống
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Camellia Lee |
| Số trang | 208 trang có màu |
| Phát hành | 18/7/2023 |
| ISBN | 9781454948643 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Healing / Energy (Chakras, Qigong, Reiki) |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Mọi cơ thể hay trong vũ trụ đều sở hữu năng lượng ngũ hành: Hỏa, Thổ, Kim, Thủy và Mộc. Mỗi nguyên tố đều có thành phần cảm xúc (ví dụ, nước gắn liền với nỗi sợ hãi), một kinh mạch trong cơ thể có thể được tác động thông qua các bài tập thể chất như mát-xa và nguyên tắc buộc mọi người phải hành động theo cách mà họ nghĩ là đúng.
Tác giả giải thích các yếu tố của triết lý trong Đạo, y học cổ truyền Trung Quốc và các nghiên cứu liên quan khác thông qua lăng kính của Ngũ hành theo cách dễ hiểu và thú vị. Đây là một kế hoạch Ngũ hành với nhiều bài tập để tự vấn, chữa bệnh và giác ngộ mà bất kỳ ai cũng có thể cam kết thực hiện để khôi phục lại trật tự cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của họ.
Cuốn sách đưa ra một phương pháp toàn diện để hiểu rõ hơn về bản thân, chữa lành từ sâu bên trong và đạt được cuộc sống hài hòa. Sách dựa trên triết lý phương Đông về năm nguyên tố: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Mỗi nguyên tố đại diện cho một khía cạnh khác nhau của cuộc sống và con người.
Bằng cách khám phá và cân bằng các nguyên tố này, độc giả có thể hiểu rõ hơn về nguồn gốc và di sản của mình, chữa lành những tổn thương từ quá khứ và nhận được sự hỗ trợ từ thế hệ trước.
18. Shadow Work: Face Hidden Fears, Heal Trauma, Awaken Your Dream Life - Đối mặt nỗi sợ, chữa lành chấn thương tinh thần, thức tỉnh cuộc sống mơ ước
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Danielle Massi |
| Số trang | 192 trang |
| Phát hành | 20/9/2022 |
| ISBN | 9781454946472 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Inspiration & Personal Growth Psychology / Psychotherapy / Jungian |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Shadow work là việc đối mặt với phần đen tối nhất trong tâm lý của chúng ta để giải phóng toàn bộ tiềm năng của chúng ta và khám phá tình yêu bản thân thực sự. Kỹ thuật mạnh mẽ này đã giúp vô số bệnh nhân đạt được điều mà liệu pháp truyền thống không thể.
Danielle Massi là một nhà trị liệu sức khỏe tâm thần chuyên về phương pháp này và có thể giúp bạn đi sâu vào tiềm thức. Cuốn sách này cung cấp một chương trình để phá vỡ chấn thương và đẩy lùi những lo ngại ngăn bạn tiếp cận các nguồn sức mạnh mới, bao gồm các bài tập để đạt được các cấp độ ý thức khác nhau để khám phá góc khuất của bản thân.
Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư cổ tử cung trước sinh nhật lần thứ ba mươi, Massi quyết tâm nghiên cứu tác động của tâm trí lên cơ thể. Khi biết rằng căng thẳng mãn tính là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật, bà tập trung vào việc phát triển các kỹ thuật giúp bệnh nhân của mình tiếp cận tiềm thức của họ - một phần của tâm trí chúng ta là cơ chế của cơ thể để kìm nén thông tin có thể tác động đến tâm lý.
Nếu không được kiểm soát, mặt tối ý thức tích tụ theo thời gian và có thể tạo ra hiệu ứng domino gây hậu quả trong cơ thể. Khi chúng ta giải quyết những góc khuất, chúng ta giải thoát bản thân khỏi chấn thương tinh thần tái diễn và có thể tái kết nối với não bộ mang lại sức khỏe, sự thoải mái và hạnh phúc cho tâm trí và cơ thể.
19. How to Manifest: Make Your Dreams a Reality in 40 Days - Cách Biến ước mơ của bạn thành hiện thực trong 40 ngày
Một kế hoạch 40 ngày để hiện thực hóa ước mơ của bạn, mỗi mục trong cuốn sách này đều đi kèm với một bài tập giúp bạn hiện thực hy vọng của mình!
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Laura Chung |
| Số trang | 240 trang |
| Phát hành | 6/9/2022 |
| ISBN | 9781454946410 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Inspiration & Personal Growth Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep |
| Loại bìa | Bìa cứng |
Mô tả sản phẩm
Manifest là một khái niệm cực kỳ phổ biến nhấn mạnh sức mạnh cá nhân, hành động suy nghĩ và tưởng tượng về mục tiêu cho đến khi nó trở thành hiện thực. Nói một cách đơn giản: những gì bạn mơ ước, bạn có thể đạt được.
Nhà giáo dục sức khỏe Laura Chung mang đến kế hoạch 40 ngày để hiện thực hóa mong muốn trong cuốn sách chứa đầy những thông tin quan trọng nhất mà bạn cần để bắt đầu (một ý định, một cuốn nhật ký trống và cuốn sách này).
Các kỹ thuật của cô bao gồm: thiết lập ý định, thiền định và rèn luyện thói quen để kết nối với trí tuệ bên trong và được chỉ dẫn từ đó. Bạn sẽ học cách tạo ra câu chuyện của riêng mình thông qua việc thực hành viết và sáng tạo tư duy phong phú thông qua hành động và viết ra thông điệp truyền cảm hứng trong nhật ký hiện thực hóa của mình.
Đây là hướng dẫn từng bước về cách yêu bản thân và manifest một cuộc sống hoàn hảo. Một hướng dẫn dễ hiểu, toàn diện cho một khái niệm mà bạn có thể chỉ nghe nói đến dưới dạng hashtag, nhưng sẽ mang đến cho bạn tiềm năng phát triển vô hạn.
20. Kỹ thuật nghỉ ngơi: Thiền định và thực hành để có giấc ngủ phục hồi
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Valerie Oula |
| Số trang | 224 trang |
| Phát hành | 24/6/2022 |
| ISBN | 9781454944690 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Mindfulness & Meditation Body, Mind & Spirit / Healing / Energy (Chakras, Qigong, Reiki) Health & Fitness / Sleep |
| Phân loại | Series: Healing Meditations |
Mô tả sản phẩm
Đây là một bộ sưu tập với hơn 50 kỹ thuật phục hồi mạnh mẽ. Giấc ngủ ngon, giấc ngủ giúp bạn minh mẫn hơn về mặt tinh thần, năng lượng ổn định và bắt đầu ngày mới hứng khởi có thể rất khó đạt được.
Chuyên gia chữa bệnh bằng năng lượng rung động và hướng dẫn thiền Valerie Oula đã tập hợp hơn năm mươi thói quen, phương pháp để thư giãn, giúp bạn dễ vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bài tập của cô bao gồm: Hướng dẫn thiền và suy nghĩ để giúp bạn tập trung vào bản thân; bài tập thở để xoa dịu tâm trí đang lo lắng; tác động với các kinh mạch để thanh lọc các trung tâm năng lượng của bạn; mantra và thực hành thiết lập mục tiêu để tập trung và hình thành thói quen thức dậy dễ dàng hơn.
Rest Rituals là một hướng dẫn dễ sử dụng cho bất kỳ ai muốn có một giấc ngủ nhẹ nhàng và thoải mái.
21. The Zodiac Almanac: An Everything Guide to the 12 Astrological Signs - Hướng Dẫn Toàn Diện Về 12 Cung Hoàng Đạo
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Various Authors |
| Số trang | 336 trang |
| Phát hành | 29/10/2024 |
| ISBN | 9781454957485 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Astrology / Horoscopes Body, Mind & Spirit / Divination |
Mô tả sản phẩm
Trong cuốn sách toàn diện này, các nhà chiêm tinh đương đại hàng đầu đã sử dụng chuyên môn của mình để đưa việc chăm sóc bản thân theo vũ trụ lên một tầm cao mới với thông tin chi tiết về tất cả mười hai cung hoàng đạo.
Đây là tài liệu tham khảo tuyệt vời để tìm hiểu thêm về động lực, điểm mạnh và điểm yếu của tính cách phức tạp của từng cung hoàng đạo. Với minh họa đẹp mắt cùng ba dấu ruy băng (mỗi dấu cho một cung mặt trời, một cung mặt trăng và một cung mọc). Các tác giả cung cấp mọi thứ bạn cần biết cho tất cả mười hai cung hoàng đạo.
Chiêm tinh học đã phổ biến rộng khắp, hàng triệu người trên khắp thế giới sử dụng vị trí của các vì sao để định hướng cho họ trong cuộc sống, tình yêu, sự nghiệp,…
Người đọc không chỉ có thể tìm hiểu về cuộc đời của mình mà cũng có thể dựa vào những hướng dẫn có giá trị để tìm hiểu thêm về người khác. Đối với bất kỳ ai muốn biết thêm về động lực cho chính mình, cũng như điểm mạnh và điểm yếu (hoặc chỉ là xu hướng hẹn hò của một đối tượng…), tài liệu tham khảo tuyệt đẹp này bao gồm mọi khía cạnh tính cách phức tạp của từng cung hoàng đạo.
22. 1001 Dreams: The Complete Book of Dream Interpretations - 1001 Giấc Mơ: Sổ Tay Giải Mã Giấc Mơ Toàn Diện
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Cassandra Eason |
| Số trang | 544 trang |
| Phát hành | 9/1/2024 |
| ISBN | 9781454948469 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Dreams |
Mô tả sản phẩm
Giấc mơ là cửa sổ dẫn vào tiềm thức, và việc hiểu được ý nghĩa của chúng cũng là bước quan trọng để tự hiểu mình. Trong cuốn sách toàn diện này, tác giả Cassandra Eason chia sẻ nhiều thập kỷ kinh nghiệm nghiên cứu của bà về chủ đề này.
Từ hình ảnh thiên thần đến chuyến đi đến sở thú, từ việc mua một ngôi nhà mơ ước đến việc chạy trốn khỏi quỷ dữ, cuốn sách mang đến 1.001 kịch bản, khám phá các loại giấc mơ khác nhau; ý nghĩa biểu tượng thực tế, nền tảng tâm lý và ý nghĩa tâm linh của chúng; và tất cả các cách mà giấc mơ có thể được diễn giải thành lời cảnh báo hoặc chỉ báo về các sự kiện sắp xảy ra.
Cùng với phần giới thiệu hấp dẫn về giấc mơ và lịch sử của giấc mơ, đây là tài liệu tham khảo bạn không thể bỏ qua.
Hãy khám phá những thông điệp trong giấc mơ của bạn bằng cách sử dụng từ điển giấc mơ toàn diện này và hướng dẫn giải mã giấc mơ của bạn!
Bạn sẽ học được các kỹ thuật tư duy nhằm mục tiêu để một chủ đề mơ cụ thể xảy ra, có thể là để giải trí hoặc để cố gắng giải quyết một vấn đề đến Lucid dream - tình trạng chúng ta hoàn toàn nhận thức được trạng thái mình đang mơ hiện tại, từ đó bạn có thể định hình những giấc mơ mong muốn.
Khám phá cách những giấc mơ kết nối chúng ta với tổ tiên, tiền kiếp và tâm linh. Một phần kiến thức chuyên sâu sẽ giải mã các biểu tượng phổ biến và trao quyền cho việc giải thích giấc mơ trực quan. Cuốn sách là sự kết nối sâu sắc giữa lịch sử cổ đại và tâm lý học hiện đại, cung cấp cái nhìn toàn diện về con người sâu thẳm nhất của bạn và giải mã ý nghĩa của những giấc mơ.
Với cách giải thích về các cảnh báo, linh cảm, mong muốn và nỗi sợ hãi, những ý nghĩa giấc mơ này mang đến nhận thức sâu sắc hơn về bản thân và nhận thức về thế giới xung quanh bạn. Đây chắc chắn sẽ trở thành từ điển giấc mơ thiết yếu của bạn và là nguồn tài nguyên không thể thiếu để thay đổi con người bên trong, quản lý cảm xúc và nâng cao sự phát triển tâm linh.
23. 1001 Crystals: The Complete Book of Crystals for Every Purpose - 1001 Tinh Thể: Sách Toàn Diện về Tinh Thể cho Mọi Mục Đích
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Cassandra Eason |
| Số trang | 544 trang |
| Phát hành | 8/8/2023 |
| ISBN | 9781454945741 |
| Thể loại | Cơ thể, Tâm trí & Tinh thần / Chữa lành Cơ thể, Tâm trí & Tinh thần / Chữa bệnh / Năng lượng (Luân xa, Khí công, Reiki) |
Mô tả sản phẩm
Bạn có thể quen thuộc với thạch anh hồng, thạch anh tím, tourmaline hoặc selenite, nhưng bạn đã biết hết về chúng và còn Agrellite, Blade of Light (thạch anh siêu hiếm, Thạch anh Lemuria của Colombia), đá Garnet hoặc cobra jasper thì sao?
Bạn có thể thu được nhiều kiến thức và sức mạnh chữa lành tuyệt vời bằng cách nghiên cứu thế giới rộng lớn của các loại tinh thể, từ những loại phổ biến nhất đến những loại ít được biết đến hơn. Cassandra Eason, một phù thủy thực hành và là tác giả của hơn 130 cuốn sách về mọi khía cạnh của tâm linh huyền bí, cung cấp những nghiên cứu mới nhất, mẹo và thủ thuật cũng như các bài tập mà bất kỳ ai cũng có thể kết hợp vào thói quen hằng ngày của mình để tăng may mắn, xua đuổi vận vui, trừ tà, chữa lành cơ thể và tâm thần,…
24. 1001 Tarot Spreads : The Complete Book of Tarot Spreads for Every Purpose - 1001 cách trải bài tarot: Cẩm nang toàn diện về cách trải bài tarot cho mọi mục đích
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Cassandra Eason |
| Số trang | 544 trang |
| Phát hành | 6/7/2021 |
| ISBN | 9781454942153 |
| Thể loại | Body, Mind & Spirit / Divination Body, Mind & Spirit / Divination / Fortune Telling |
Mô tả sản phẩm
Với 1.001 cách trải bài cho mọi nhu cầu có thể, hướng dẫn từ một bậc thầy đọc tarot và tác giả bán chạy nhất là nguồn tài liệu tham khảo tuyệt vời và hữu ích nhất về cách trải bài tarot!
Những người muốn hiểu bản thân và số phận của mình từ lâu đã dựa vào các lá bài tarot để dự đoán. Và trong khi việc tìm kiếm sự hướng dẫn có thể đơn giản như rút một lá bài ngẫu nhiên từ bộ bài, thì trong nhiều năm qua, nhiều trải bài khác nhau từ cách đọc quá khứ/hiện tại/tương lai gồm ba lá bài cho đến các cách xem phức tạp hơn sử dụng gần như toàn bộ bộ bài.
Tác giả bán chạy nhất và bậc thầy đọc Tarot, Cassandra Eason sẽ hướng dẫn bạn qua nhiều cách trải bài giúp bạn có được câu trả lời chính xác hơn cho câu hỏi của mình.
25. Destination Simple: Everyday Rituals for a Slower Life - Sự tối giản lý tưởng: Thói quen để sống chậm mỗi ngày
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Brooke McAlary |
| Số trang | 128 trang |
| Phát hành | 2/5/2023 |
| ISBN | 9781803284262 |
| Thể loại | Tâm lý, self-help, lối sống |
| Kích thước | 7 x 4 inches |
Mô tả sản phẩm
Cách khai thác sức mạnh của các thói quen hằng ngày để tạo ra một cuộc sống bình tĩnh và hạnh phúc hơn.
Chúng ta sống cuộc sống hối hả, làm việc quá sức, kết nối quá mức và căng thẳng cực độ, và thi xem mình bận rộn, và thiếu ngủ trầm trọng như thế nào. Nhưng chúng ta không cần phải làm vậy. Brooke McAlary đã nhìn rõ sức mạnh của việc đơn giản hóa và một lối sống tối giản.
Sau khi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm sau sinh, cô đã tiến tới một cuộc sống có chủ đích hơn. Sau đó, khi đại dịch Covid-19 bùng phát, cô phải xem xét lại các thói quen hằng ngày của mình và kỳ vọng. Cô tìm cách điều chỉnh chúng để phù hợp với cuộc sống trong thời gian phong tỏa, đồng thời bảo vệ và ưu tiên sức khỏe, năng lượng và đam mê của mình.
Trong phiên bản này, phần giới thiệu và cập nhật hoàn toàn mới trong bối cảnh đại dịch, tác giả chỉ cho chúng ta cách khai thác sức mạnh của các thói quen hằng ngày để thay đổi dòng chảy cuộc sống bận rộn, đồng thời tạo ra sự thay đổi tích cực và lâu dài.
26. The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper - Bài kiểm tra căng thẳng: Tìm kiếm động lực từ áp lực
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Ian Robertson |
| Số trang | 256 trang |
| Phát hành | 2/5/2023 |
| ISBN | 9781632867292 |
| Thể loại | Tâm lý, self-help |
| Kích thước | 6.37 x 9.59 inches |
Mô tả sản phẩm
Đây là cuốn sách khám phá khoa học về căng thẳng và cách nó có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của chúng ta.
Tại sao một số người cảm thấy bất lực trước những xáo trộn của cuộc sống, trong khi những người khác lại vượt qua những bi kịch đó thật nhẹ nhàng? Làm thế nào một số người có thể tỏa sáng rực rỡ khi nói trước đám đông trong khi những người khác thì căng thẳng, sợ hãi và bị vấp khi trình bày? Tại sao một số người lại chìm vào trầm cảm khi cuộc sống có quá nhiều khó khăn, còn với những người khác, nó chỉ làm họ càng kiên cường hơn?
Áp lực từ cuộc sống có thể dẫn đến căng thẳng làm suy nhược hoặc thiếu động lực trong những tình huống cực đoan. Tuy nhiên, nếu trải qua mức độ căng thẳng phù hợp có thể giúp bạn phát triển và đạt được nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
Nhà tâm lý học lâm sàng, nhà khoa học thần kinh nhận thức, Ian Robertson, với hơn bốn thập kỷ nghiên cứu, tiết lộ cách chúng ta có thể định hình phản ứng của não đối với áp lực và cách những áp lực cách chúng ta có thể thay đổi phản ứng đối với căng thẳng để làm lợi cho mình.
Tác giả lập luận rằng áp lực không phải lúc nào cũng là điều tiêu cực, mà nó thực sự có thể giúp chúng ta bộc lộ tiềm năng của mình. Khi chúng ta phải đối mặt với áp lực, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng các hormone giúp tập trung, tỉnh táo và tăng động lực. Điều này có thể giúp chúng ta thể hiện tốt hơn trong các nhiệm vụ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả áp lực đều như nhau. Áp lực cấp tính, ngắn hạn có thể có lợi, nhưng áp lực lâu dài có thể có hại. Khi chúng ta liên tục bị căng thẳng, cơ thể chúng ta sẽ ở trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy, điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm rối loạn lo âu, trầm cảm và bệnh tim.
27. Finding the Space to Lead: A Practical Guide to Mindful Leadership - Không gian để lãnh đạo: Hướng dẫn thực tế về lãnh đạo chánh niệm
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Janice Marturano |
| Số trang | 208 trang |
| Phát hành | 2/5/2023 |
| ISBN | 9781620402498 |
| Thể loại | Business self-help |
| Kích thước | 5.5 x 8.2 inches |
Mô tả sản phẩm
Sự phức tạp và không ngừng thay đổi của thế giới đặt ra những yêu cầu đặc biệt đối với các nhà lãnh đạo ngày nay. Các lãnh đạo bận rộn nhưng vẫn cảm thấy không đáp ứng được kỳ vọng của chính mình ở ngưỡng xuất sắc, cảm thấy bị tách biệt khỏi các giá trị của chính mình và bị quá tải.
Đây là một hướng dẫn thực tế về cách áp dụng chánh niệm vào lãnh đạo từ một giám đốc điều hành cấp cao với nhiều thập kỷ kinh nghiệm trong các tập đoàn thuộc Fortune 500, Marturano giải thích phương pháp Lãnh đạo chánh niệm, kết hợp việc thực hành thiền định và nhận thức bản thân với các công cụ quản lý thực tế, cho phép các nhà lãnh đạo giải quyết những thách thức hiện tại.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng các hoạt động chánh niệm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cải thiện sự minh mẫn cũng như sự tập trung, và với các nhà lãnh đạp cũng vậy. Marturano trình bày một cách thành thạo các kỹ thuật đã được chứng minh của mình để thúc đẩy chánh niệm trong cuộc sống làm việc bận rộn của các giám đốc điều hành, tạo ra những cải thiện đáng kể về đổi mới, nhận thức bản thân, lắng nghe và đưa ra quyết định tốt hơn.
Cuốn sách đưa các khái niệm về chánh niệm vào cuộc sống hằng ngày của bất kỳ ai trong vai trò lãnh đạo, thông qua các bài tập cụ thể giải quyết các vấn đề thực tế - lịch trình, sử dụng điện thoại, cuộc họp, danh sách việc cần làm và lập kế hoạch chiến lược, cũng như các thách thức khi lắng nghe và làm việc với các đồng nghiệp khó tính.
28. Powerful: Be the Expert in Your Own Life - Trở thành chuyên gia trong cuộc sống của chính bạn
Được đề cử giải thưởng: The 2024 Health And Wellbeing Awards - Best Wellbeing Book
Thông tin chi tiết
| Tác giả | Maisie Hill |
| Số trang | 240 trang |
| Phát hành | 9/5/2024 |
| ISBN | 9781472978943 |
| Thể loại | Business self-help |
| Kích thước | 15.29 x 23.39 cm |
Mô tả sản phẩm
Bạn áp lực khi luôn phải làm hài lòng mọi người? Bạn có gặp khó khăn với việc trì hoãn hoặc có xu hướng khép mình và né tránh khi phản ứng với các tình huống không? Bạn có đang bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của việc đặt nhu cầu và lợi ích của người khác lên trên nhu cầu và lợi ích của bản thân khiến bạn cảm thấy khó chịu, bực bội hoặc bất lực? Vậy thì cuốn sách này dành cho bạn.
Trong cuốn sách này, Maisie Hill tập trung phân tích hormone căng thẳng và hệ thần kinh, chỉ cho bạn cách để có thể giành lại quyền kiểm soát những thứ đang kìm hãm bạn trong cuộc sống.
Với 20 kinh nghiệm là chuyên gia về hormone và cố vấn cuộc sống nổi tiếng, Maisie cung cấp cho bạn thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và hiểu được phản ứng căng thẳng của mình.
Từ việc thiết lập ranh giới và đối mặt với những cuộc trò chuyện khó khăn cho đến việc đối mặt những lời chỉ trích, quyết định hoặc cảm xúc phát sinh, tác giả hướng dẫn bạn vượt qua từng thử thách, đưa ra các giải pháp thực tế để giúp bạn xác định những vấn đề bạn muốn giải quyết.
Hãy khám phá các phương pháp đơn giản, đã được thử nghiệm và kiểm chứng để thoát khỏi bế tắc và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống, làm chủ cuộc sống của chính bạn với hướng dẫn mang tính cách mạng này.
-----
Liên hệ mua bản quyền sách:
Trung tâm giao dịch bản quyền Con Sóc
Điện thoại: 046 285 4663 - 84 903276959
Email: copyright.scp2@gmail.com