Sức khỏe tâm thần là vấn đề quan trọng được nhiều người quan tâm. Cùng với sự phát triển của y học và công nghệ, sách cũng đã trở thành một công cụ hữu ích giúp mọi người nâng cao nhận thức và chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình. Dưới đây SCC giới thiệu bản quyền các cuốn sách về chủ đề này.

Bản quyền sách tâm lý: Dược phẩm cho sức khỏe tâm thần

1. PHARMACY FOR YOUR MENTAL HEALTH - Self-Psychology for Caring for Today's Emotions - Dược phẩm cho sức khỏe tâm thần: Tâm lý học Bản ngã cho cảm xúc của bạn hôm nay

Chúng ta đang sống trong thời đại mà việc quản lý sức khỏe tâm thần quan trọng hơn bao giờ hết, nhưng không dễ để chia sẻ về những khó khăn của bạn trong khi những người khác dường như cũng chưa giải quyết được chúng. Làm thế nào chúng ta có thể tự mình đối phó với sự lo lắng, tức giận và sợ hãi?

Trong cuốn sách này, tác giả Lee Hyeon-su giúp bạn trở thành dược sĩ tâm trí của chính mình. Bộ não của chúng ta có một kho thuốc tổng hợp giúp điều khiển hạnh phúc, cho phép chúng ta chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình mà không cần dựa dẫm vào người khác.

Rút ra từ nhiều năm kinh nghiệm tư vấn tâm lý và nghiên cứu khoa học não bộ, tác giả giải thích mối liên hệ giữa cảm xúc, suy nghĩ và hạnh phúc. Cuốn sách này nổi bật nhờ đưa ra những lời khuyên thiết thực, liên quan trực tiếp đến cuộc sống. Bằng cách đánh giá tâm trạng của bạn, sử dụng độc thoại (self-talk) tích cực và tạo thói quen giúp tăng cường serotonin, bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của mình mỗi ngày.

Mục Lục:

• Lời nói đầu: Những khoảng thời gian đã mất của cuộc đời
• Phần 1: Bạn là dược sĩ tâm hồn
• Có một hiệu thuốc trong não bộ
• Bạn bè, người thân đều là người lạ
• Khi cần tâm lý cô độc
• Thói quen thay đổi suy nghĩ của một người
• Cách sửa lỗi tư duy nhanh hơn
• Bạn có thể tự làm điều gì đó
• Dược sĩ phải làm gì
• Khi bạn mắc kẹt trong những suy nghĩ luẩn quẩn
• ...
• Phần 2 Liều thuốc tinh thần để hạnh phúc
• Kỹ thuật ba khối để thay đổi suy nghĩ của bạn
• Sức mạnh của self-talk cho bạn dũng khí
• Ghi điểm tâm trạng của bạn ngày hôm nay
• Bí mật ‘Thay đổi nhận thức’
• Hạnh phúc bắt đầu từ việc 'chuyển sự chú ý’
• ...
• Phần 3: Đơn thuốc cho cuộc sống từ Nhà thuốc tâm hồn
• Đầu tiên hãy tạo ra một niềm vui lớn
• Bạn phải làm gì để cảm thấy tốt hơn?
• ‘Phép thuật Dopamine’ nhân đôi niềm vui
• Bí quyết hoàn thành nhanh công việc bạn không thích
• Cách tích lũy serotonin trong cuộc sống
• Những bữa ăn healthy tự làm biến cơ thể bạn thành ‘khách sạn 5 sao’
• Quy luật giấc ngủ đưa đồng hồ sinh học trở lại bình thường
• Sức mạnh của thiền định và nghệ thuật trong việc thiết lập lại não bộ
• Lòng biết ơn và lời tuyên bố rằng tôi hạnh phúc
• Theo đuổi ‘ý nghĩa cuộc sống’ để tránh bị mệt mỏi.
• Hạnh phúc là của bạn dù bạn ở đâu hay làm gì đi chăng nữa
• Hôm nay mặt trời lại mọc
• ...
• Lời kết: Vì một cuộc sống nhẹ nhàng thường hạnh phúc.

2. 20 Wisdoms from Psychologists - 20 lời khuyên từ các nhà tâm lý học

Thông tin chi tiết

Mô tả sản phẩm

Giải quyết 20 vấn đề thường ngày khiến chúng ta đau đầu

Tuyển tập các đơn thuốc cho tâm trí của bạn từ 20 nhà tâm lý học nổi tiếng

Được viết bởi một giáo sư tâm lý học đã giảng dạy hơn 20 năm

Làm thế nào để bạn chữa lành chấn thương thời thơ ấu? Làm thế nào để bạn nắm bắt những cơ hội quan trọng trong cuộc sống của mình? Làm thế nào để bạn phát triển trong công việc? 

Mọi người có xu hướng tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người lớn tuổi thông thái khi họ bị mắc kẹt trong tình thế tiến thoái lưỡng nan hoặc không biết phải lựa chọn như thế nào. 

Với mục đích này, Tiến sĩ tâm lý học Yukai Chi, người cũng là một người kể chuyện tuyệt vời, đã tìm cho chúng ta 20 nhà tâm lý học hàng đầu và trả lời 20 câu hỏi quan trọng nhưng thường gặp. 

Với giọng điệu dí dỏm, ông giới thiệu những thành tựu và giai thoại của những nhà tâm lý học này, và đưa ra lời khuyên cho chúng ta về các vấn đề của chúng ta trong mối quan hệ lãng mạn, công việc, nuôi dạy con cái, kỹ năng xã hội và sức khỏe tâm thần.

Về tác giả:

CHI Yukai là phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Sư phạm Hoa Nam, phó giám đốc Hội Tâm lý học Trung Quốc. Ngoài ra, ông còn được biết đến là một nhà văn tâm lý học nổi tiếng, người rất giỏi kể chuyện.

-----

Liên hệ mua bản quyền sách:

Trung tâm giao dịch bản quyền Con Sóc

• Điện thoại: 046 285 4663 - 84 903276959

• Email: copyright.scp2@gmail.com