119,000₫
- Tác giả: Kabasawa Shion
- Thể loại: Tâm lý
Giới thiệu nội dung:
Cuộc sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với vô vàn áp lực, các nền tảng truyền thông phong phú và sự phát triển của những ứng dụng kết nối, dẫn đến xu hướng "chạy đua" với tốc độ phát triển của thời đại. Từ đó, những căn bệnh liên quan đến sức khỏe tinh thần xuất hiện ngày càng nhiều, đặc biệt là ở giới trẻ.
Sau Covid-19, khủng hoảng kinh tế toàn cầu diễn ra, con người có thêm mối lo lắng về công việc, áp lực kiếm sống, bất an về tương lai, đồng thời chịu áp lực từ sự thành công của những người cùng thế hệ hoặc thế hệ trước. Thông tin và hình ảnh về cuộc sống của người khác tràn lan trên mạng xã hội gây ra cảm giác so sánh, thất vọng, bất an, từ đó hình thành nên sự căng thẳng, rối loạn lo âu, khiến chúng ta quên đi việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Nền tảng của hạnh phúc là tâm trí được ở trong trạng thái không căng thẳng và lo lắng. Chỉ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần thư giãn, bạn mới thực sự đang sống mà thôi. Sự căng thẳng không hoàn toàn xấu nhưng là tiền đề cho những căn bệnh tâm lý ở con người. Chúng ta mải mê đuổi theo thứ gọi là “thành công” để rồi kiệt sức với những kỳ vọng kiểu mẫu.
Dựa trên kinh nghiệm của tác giả với tư cách là một bác sĩ tâm thần, cuốn sách này sẽ trình bày những lập luận khoa học đối với các vấn đề mà mọi người đều cảm thấy căng thẳng: Mối quan hệ con người, đời sống riêng tư, công việc, sức khỏe tâm thần… và đưa ra những bí quyết loại bỏ muộn phiền thực tế và có hiệu quả cao.
Về tác giả, Kabasawa Shion sinh năm 1965 tại Sapporo, ông thành lập Viện Tâm lý học Kabasawa tại Nhật Bản. Là một nhà văn, đồng thời cũng là một nhà tâm thần học, ông đã truyền bá rộng rãi những kiến thức, kinh nghiệm và thông tin về sức khỏe tinh thần, khoa học bộ não, tâm thần học một cách dễ hiểu tới hàng nghìn người thông qua kênh Youtube cá nhân và qua hơn ba mươi cuốn sách đã xuất bản của mình.
